Viikonloppu vahvistaa!

Teemaviikonloput on tarkoitettu aiemmin kurssilla olleille työikäisille tyypin 1 diabeetikoille.

Perjantai-iltapäivästä sunnuntai-iltapäivään kestävä tapaaminen sisältää diabetesasioiden pohdintaa yhdessä muiden diabeetikoiden kanssa.

Teemoja ovat liikunta ja Joustava insuliinihoito "laita hiilarit ja insuliinit kohdalleen" sekä ”Diabetes meidän arjessa”, jonne voit tulla yhdessä puolison kanssa.

Teemaviikonloput vuonna 2019

  • 8.-10.2.2019, Diabetes meidän arjessa, myös diabeetikoiden puolisoille, Turku, Kuntoutuskeskus, Ruissalo (hakuaika päättyy 4.1.19)
  • 29.-31.3.2019, Teemana liikunta, Tampere, Varalan urheiluopisto (25.1.19)
  • 10.-12.5.2019, Joustava insuliinihoito - "laita hiilarit ja insuliinit kohdalleen", Helsinki, Kulttuurikeskus Sofia (15.3.19)
  •  23.-25.8.2019, Diabetes meidän arjessa, myös diabeetikoiden puolisoille, Karjalohja, Kylpylähotelli Päiväkumpu (20.6.19)
  • 20.-22.9.2019, Joustava insuliinihoito - "laita hiilarit ja insuliinit kohdalleen", Kuopio, Scandic Kuopio (2.8.19)
  • 4.-6.10.2019, Joustava insuliinihoito - "laita hiilarit ja insuliinit kohdalleen", Oulu, Sokos Hotel Eden (9.8.19)

Teemat

Laita hiilarit ja insuliinit kohdalleen. Tätä joustavan insuliinihoidon kurssia tyypin 1 diabeetikoille on odotettu!

  • Pääset kurssilla selvittämään Diabetesliiton ravitsemusterapeutin ja diabeteshoitajan kanssa, ovatko insuliiniannoksesi sinulle sopivia ja osaatko arvioida erilaisten ruokien hiilareita oikein.
  • Saat myös niksejä korjata korkeita sokereita ja kertausta siitä, miten omaseuranta auttaa insuliinin annostuksessa.
  • Kurssin käytyäsi osaat sovittaa syömisiä, olosuhteiden vaikutuksia ja insuliineja taas vähän paremmin yhteen ja voit stressata vähemmän. Tämä lisää jaksamista, mistä tunnetusti seuraa hyviä tuloksia.
  • Kurssi soveltuu aikuisille, joilla on ollut tyypin 1 diabetes vähintään vuoden verran.   

Liikunta-teemaviikonlopussa on mukana lääkäri ja liikuntasuunnittelija. Viikonlopun aikana liikutaan runsaasti ja harjoitellaan käytännössä diabeteksen ja liikunnan yhteensovittamista. Ohjelmassa mm:

  • Miten hoidan diabetesta liikunnan aikana ja sen jälkeen?
  • Miten ylläpidän hyvää sokeritasapainoa liikunnan aikana ja sen jälkeen?
  • Miten liikunta vaikuttaa verensokeriini?
  • Tutustumme eri tyyppisiin liikuntamuotoihin terveysliikuntasuosituksen mukaan, fyysisen kunnon eri osa-alueet huomioiden (kestävyyskunto, liikkuvuus, tasapaino, kehon hallinta ja lihasvoima). 
  • Kokemusten saaminen erityyppisen liikunnan vaikutuksista verensokeriin.  
  • Oman liikunnan määrän arviointi suhteessa omaan toimintakykyyn ja jaksamiseen.
  • Realistisen, omiin tavoitteisiin pohjautuvan liikuntasuunnitelman tekeminen. 
  • Keskustelut ja ajatusten vaihtaminen kokemuksista liikunnan, insuliinin ja ravinnon yhteensovittamisesta.
Diabetes meidän arjessa -teemaviikonlopussa on mukana liikuntasuunnittelija ja lääkäri. Viikonloppu tarjoaa mm:
  • mahdollisuuden tavata muita diabeetikoita, puolisoita, läheisiä
  • pääsemisen irti arjesta, aikaa itselle, puolisolle, hengähdystaukoa, virkistystä.…
  • diabetesasioiden mieleen palautusta
  • läheiselle diabetestietoutta ja ymmärrystä tyypin 1 diabeteksen luonteesta sairautena
  • potkua omahoitoon
  • voimavaroja ja työkaluja diabeteksen hoitoon

Hinta

Viikonlopputapaamisiin tullaan itse maksaen. Tapaamisten hinta Veikkauksen tuella on 80 euroa / henkilö. Hinta sisältää ohjauksen, majoituksen ja täysihoidon.

Hakeminen

Lisätietoja

Kurssisihteeri
Pirkko Toivonen
p. 050 310 6610
pirkko.toivonen(at)diabetes.fi


Sivua viimeksi päivitetty: 13.11.2018
Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje