Valitse sinulle sopivin

Diabeetikoille ja läheisille tarkoitettuja kursseja järjestetään myös muualla kuin Diabeteskeskuksessamme Tampereella.

Esimerkiksi Kelan rahoittamia diabeetikoiden kursseja, myös perhekursseja, järjestetään kuntoutuslaitoksissa eri puolilla Suomea. Kurssit ovat kaksiosaisia ja niiden kesto on 5 vrk + 5 vrk.

Hakuohjeet Kelan kursseille löydät Kelan sivuilta täältä.

Tästä pääset Kelan kuntoutuskurssihakuun.

Tutustu myös Tulppa-kuntoutukseen

TulppaMonissa terveyskeskuksissa järjestetään Tulppa-kuntoutusta, joka soveltuu erinomaisesti myös tyypin 2 diabeetikoille. Tämä kuntoutus on tarkoitettu valtimotautia sairastaville tai niille, joiden riski sairastua valtimotautiin on suurentunut, kuten tyypin 2 diabeetikot. Tulppa-ryhmissä on diabeetikoiden lisäksi mm. sepelvaltimotautia sairastavia ja aivoverenkiertohäiriön (AVH) sairastaneita.

Tulppa-kuntoutus on ryhmämuotoista (8 tapaamiskertaa sekä seuranta 6 kk ja 12 kk). Tulppa-kuntoutusmallia käytetään 12 sairaanhoitopiirissä.

Tavoitteena on löytää keinoja sairauden kanssa elämiseen. Ryhmäläisiä tuetaan ja kannustetaan pitämään huolta itsestään ja tekemään omahoidossaan hyviä valintoja. Ryhmän tuki, omien voimavarojen löytyminen ja vahvistuminen auttavat sairauteen sopeutumisessa.

Ryhmässä voi saada innostusta ja varmuutta liikkumiseen, käytännön vinkkejä terveelliseen syömiseen ja toimivia ratkaisuja omahoidon solmukohtiin. Käsiteltäviä aiheita ovat mm. valtimotaudit ja niiden riskitekijät, lääke- ja omahoito, ravinto, liikunta, sairauteen liittyvät pelot, mielialatekijät, ihmissuhteet ja voimavarat.

Ohjaus on käytännönläheistä ja perustuu ryhmäläisten kokemusten hyödyntämiseen.

Ryhmän vetäjinä toimivat terveydenhuollon ammattilaiset: yleensä sairaanhoitaja-fysioterapeutti työpari. Lisäksi koulutettuTulppa-kartta vertaisohjaaja kulkee ryhmäläisten rinnalla tuoden ryhmään oman kokemuksensa ja selviytymisensä tarinan.

Tulppa-kuntoutusmalli on kehitetty Sydänliitossa vuosina 2006-2011 osana Suomalaisen Sydänohjelmaa. Sydänliiton, Diabetesliiton ja Aivoliiton Yksi elämä -terveystalkoissa mallia on kehitetty palvelemaan entistä laajempaa kohderyhmää. Diabetesliitto on tuonut malliin diabetesosaamista ohjaajien koulutusten ja materiaalien uudistamisen kautta.

Toimi näin

Tyypin 2 diabetesta sairastava: Jos kiinnostuit kuntoutuksesta omalla paikkakunnallasi, ota yhteyttä terveyskeskukseesi ja tiedustele, onko siellä Tulppa-ryhmätoimintaa. Lisätietoa Tulppa-kuntoutuksesta saat Sydänliiton verkkosivuilta.

Terveydenhuollon ammattilainen: Ehdota asiakkaallesi Tulppa-kuntoutusta, jos sellaista paikkakunnallasi on. Jos olet kiinnostunut kehittämään omaa ammatillista osaamistasi, voit itse osallistua Tulppa-ohjaajakoulutukseen.

Lisätietoa myös:

Aivoliitto               
Virpi Lumimäki                        
virpi.lumimaki(at)aivoliitto.fi

Diabetesliitto
Kati Hannukainen
kati.hannukainen(at)diabetes.fi

Sydänliitto
Pirjo Suomalainen
pirjo.suomalainen(at)sydanliitto.fi

Sivua viimeksi päivitetty: 22.9.2017
Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje