Tulppa-kuntoutus

Tutustu Tulppa-kuntoutukseenTulppa

Monissa terveyskeskuksissa järjestetään Tulppa-kuntoutusta, joka soveltuu erinomaisesti tyypin 2 diabeetikoille. Tämä kuntoutus on tarkoitettu valtimotautia sairastaville tai niille, joiden riski sairastua valtimotautiin on suurentunut, kuten tyypin 2 diabeetikot. Tulppa-ryhmissä on diabeetikoiden lisäksi mm. sepelvaltimotautia sairastavia ja aivoverenkiertohäiriön (AVH) sairastaneita.

Tulppa-kuntoutus on ryhmämuotoista (8-10 tapaamiskertaa sekä seuranta 6 kk ja 12 kk). Tulppa-kuntoutusmallia käytetään 14 sairaanhoitopiirissä.

Ryhmässä saat tukea ja työkaluja sairauden kanssa elämiseen, jotta voit pitää hyvää huolta itsestäsi. Ryhmän tuki, omien voimavarojen löytyminen ja vahvistuminen auttavat sinua sopeutumaan sairauteen. Saat tietoa sairaudesta, innostusta ja varmuutta liikkumiseen, käytännön vinkkejä terveelliseen syömiseen ja tukea omahoidon solmukohtiin. Ohjaus on käytännönläheistä ja perustuu ryhmäläisten kokemuksien hyödyntämiseen.  

Ryhmän vetäjinä toimivat terveydenhuollon ammattilaiset: yleensä sairaanhoitaja-fysioterapeutti työpari. Lisäksi koulutettu vertaisohjaaja kulkee ryhmäläisten rinnalla tuoden ryhmään oman kokemuksensa ja selviytymisensä tarinan.


Tulppakartta

Toimi näin

Tyypin 2 diabetesta sairastava: Jos kiinnostuit kuntoutuksesta omalla paikkakunnallasi, ota yhteyttä terveyskeskukseesi ja tiedustele, onko siellä Tulppa-ryhmätoimintaa. Huomaa, että kartta on täydentynyt kattamaan mm. Pohjois-Pohjanmaan.

Tule Tulppa-kuntoutukseen (pdf) (2.7 MB)

Terveydenhuollon ammattilainen: Ehdota asiakkaallesi Tulppa-kuntoutusta, jos sellaista paikkakunnallasi on. Jos olet kiinnostunut kehittämään omaa ammatillista osaamistasi, voit itse osallistua Tulppa-ohjaajakoulutukseen.

Tarjoa asiakkaillesi Tulppa kuntoutusta 2018 (pdf) (366 KB)

Diabetesliitto, Aivoliitto ja Sydänliitto kouluttavat yhdessä Tulppa-ohjaajia ja kehittävät ohjausmateriaalia tulppakuntoutus.fi-sivustolla.

Tutustu Tulppa-kuntoutukseen: tulppakuntoutus.fi
Tutustu Kuntoutujan työkirjaan D-kaupassamme


Lisätietoa myös:

Diabetesliitto
Kati Hannukainen
kati.hannukainen(at)diabetes.fi

Aivoliitto                
Virpi Lumimäki                         
virpi.lumimaki(at)aivoliitto.fi

Sydänliitto
Pirjo Suomalainen
pirjo.suomalainen(at)sydanliitto.fi



Sivua viimeksi päivitetty: 11.6.2018
Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje