Jaksaminen

tuolijumppa

Vapautta ja vastuuta


Diabeteksen hoidossa diabeetikon oma panos on merkittävä.

Omahoidon keskeisellä asemalla on kaksi puolta. Toisaalta on hyvä, että voi ja saa vaikuttaa omaan hoitoonsa niin paljon. Toisaalta hoitovastuu voi tuntua liian raskaalta.

Diabeteksen omahoitoon panostaminen vaihtelee eri elämäntilanteissa. Joskus diabeteksen hoito tuntuu tärkeältä ja siihen löytyy myös voimavaroja, joskus voimavarat sitoutuvat lähes täysin muihin elämän tärkeisiin asioihin.

Omahoito voi ajoittain tuntua raskaalta ja turhauttavalta. Toisaalta diabeteksen hyvä hoito on oman jaksamisen ja voimavarojen ylläpitoa. Diabeteksen hoitaminen on arvokas asia myös elämän muiden tärkeiden sisältöjen kannalta.

Aina kannattaa yrittää

Moni tyypin 2 diabetesta sairastava saattaa tuntea syyllisyyttä sairastumisestaan ja diabeteksen omahoidon toteuttamisesta.

On totta, että ruokailu- ja liikuntatottumuksilla voi vaikuttaa paljon omaan terveyteensä ja oloonsa. Turhaa syyllisyyttä elintavoista ei kuitenkaan kannata ottaa painolastiksi. Omista kokemuksista - onnistumisista ja epäonnistumisista - oppii parhaiten. Kokeilemalla oppii tietämään, millainen hoitomalli sopii omaan elämään. Jo pienillä muutoksilla on paljon merkitystä kokonaisuuden kannalta.

Tukea ja kannustusta

Perheen ja muiden läheisten tuki on monille tärkeää. Tuen tarve ja muoto vaihtelevat paljon. Joku kokee esimerkiksi painonhallinnan täysin omaksi asiakseen, toinen nimenomaan kaipaa siinä puolison opastusta.

Toisten diabetesta sairastavien tapaaminen on usein kannustavaa. Tähän antavat mahdollisuuden paikalliset diabetesyhdistykset sekä Diabetesliiton kuntoutuskurssit. Diabetesliiton internetsivuilla toimii vilkas keskustelupalsta, Kohtauspaikka.

Lisäapua:

Diabetes-lehden jutut motivaatiosta ja jaksamisesta
Yhdistystoimintaa ja keskustelua Kohtauspaikalla
Diabetesliiton kuntoutuskurssit työikäisille
Diabetesliiton kuntoutuskurssit eläkeläisille


Tulosta tämä sivu
Poutapilvi web design - P4 - julkaisujärjestelmä
Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje