Yhteistyökumppanimme ilmoitus

Diabeteselämää.fi - Hyvän elämän sivusto

Diabeteselämää.fi-sivusto tarjoaa eväitä kumppanuuteen juuri oman diabeteksesi kanssa. Asiantuntijavideoita, uusia tapoja lisätä energiaa elämään, maukkaita ruokavinkkejä, ladattavia työkaluja ja paljon muuta.

Oman diabeteselämän kohennusta

Jos diabetes on syystä tai toisesta ilmestynyt uudeksi elämänkumppaniksi, sen kanssa kannattaa opetella tulemaan toimeen. Tärkeintä on oppia tuntemaan juuri oma tilanteensa ja miettiä tavat elää sen kanssa mahdollisimman hyvää elämää.

Minä hallitsen diabetestani

Diabetes on hyvä mieltää kumppanina, joka muuttuu ajan myötä – ja joka reagoi elämän erilaisiin haasteisiin ja tilanteisiin. Siksi sitä on tarkkailtava ja sille on myös annettava anteeksi erilaiset oikut.

Verensokeritasot heijastavat elämäntapapäätöksiä, kuten ravinto- ja liikuntatottumuksia, mutta myös stressiä, murheita ja huolia. Siksi sokeriarvojen mittaaminen ja seuraaminen ovat niin tärkeitä. Kun tuntee itsensä ja miten oma sokeritasapaino reagoi, oppii ottamaan oman diabeteksensa haltuun.

Liikkumisesta harrastus

Vaikka diabetesdiagnoosi ei olekaan toivottu uutinen, se voi myös olla monen hyvän, elämänlaatua parantavan päätöksen alkusysäys. Liikunnan lisääminen piristää aina, eikä sen tarvitse tarkoittaa otsa rypyssä treenaamista, vaan vaikka luonnossa liikkumista, koiran hankkimista personal traineriksi ja kaveriksi, uuden harrastuksen aloittamista esimerkiksi luontokuvauksen merkeissä tai sienestystä… Tapoja on monia, pääasia on löytää tässäkin se juuri itselle sopiva ratkaisu.

Ravinnosta iloa ja hyvää oloa

Sama asenne koskee ravinto-ohjeita. Voi olla, että omissa ravintotottumuksissa on niin paljon korjattavaa, että tekee mieli luovuttaa heti alkuunsa. Mutta ihminen kyllä tottuu uusiin tapoihin, kunhan ne tuntuvat mielekkäiltä. Voi aloittaa pikku hiljaa ja opetella uusien reseptien kautta lisäämään energiaa antavien vihannesten ja hedelmien määrää ruokavaliossa.

Oman olon paraneminen on paras kannustus! Eikä diabeetikon tarvitse kieltäytyä kaikesta, kunhan oppii nauttimaan kohtuullisesti.

Ihmiset lähelläsi

On tärkeää jakaa elämäänsä muiden kanssa. Ystävien, perheen ja ammatti-ihmisten. Uusien elämäntapojen soveltaminen on helpompaa, kun talkoisiin osallistuu myös perhe, kumppani, lenkkikaveri – joku, jonka kanssa voi jutella ja jakaa kokemuksia. Tai lemmikki – niillä on erinomainen kyky kuunnella ja kannustaa.

Asenne auttaa

Oikeanlaisen asenteen löytyminen on hyvän diabeteselämän a ja o. Halu ottaa tilanne haltuun ja opetella oman diabeteksensa käyttäytyminen. Siinä on haastetta, mutta se palkitsee!

SAFI.DIA.18.12.0612a



Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje