Oletko sairastunut? Huolehdi itsestäsi

Diabetes on vakava sairaus. Jos diabetesta ei hoida, sairaus tekee tuhoaan elimistössä: vaurioittaa hermostoa (seurauksena särkyjä, tuntoaistin vaurioita, erektiohäiriöitä), vaurioittaa silmänpohjia (näköongelmia) ja heikentää munuaisten toimintaa.

Diabetes on myös valtimosairaus. Se tarkoittaa, että diabeetikko on muita suuremmassa vaarassa saada sepelvaltimotaudin, sydäninfarktin, aivoinfarktin ja muita valtimotapahtumia.

Huolehdi itsestäsi. Nuku tarpeeksi. Jo pelkkä unen vähäisyys voi nostaa verensokeria ja sekoittaa aineenvaihduntaa muutenkin. Väsyneenä syöt helposti mitä sattuu etkä jaksa liikkua.

Onko sinulla liikaa stressiä? Diabeteksen hoidon perusasiat eli oikea ruoka, painonhallinta ja tupakoimattomuus ovat työläitä mutta toteutettavissa. Mieti mitä voisit tehdä ensimmäisenä ja etene pienin askelin.

Kaikista diabetekseesi ja sen kanssa jaksamiseen liittyvistä asioista voit puhua hoitopaikassasi. Kun olet itse kiinnostunut diabeteksesi hoidosta, sinulla on oikeus olettaa, että hoitohenkilökuntakin on kiinnostunut auttamaan sinua.