Jaksaminen

Vapautta ja vastuuta

Diabeteksen hoidossa diabeetikon oma panos on merkittävä.

Omahoidon keskeisellä asemalla on kaksi puolta. Toisaalta on hyvä, että voi ja saa vaikuttaa omaan hoitoonsa niin paljon. Toisaalta hoitovastuu voi tuntua liian raskaalta.

Diabeteksen omahoitoon panostaminen vaihtelee eri elämäntilanteissa. Joskus diabeteksen hoito tuntuu tärkeältä ja siihen löytyy myös voimavaroja, joskus voimavarat sitoutuvat lähes täysin muihin elämän tärkeisiin asioihin.

Omahoito voi ajoittain tuntua raskaalta ja turhauttavalta. Toisaalta diabeteksen hyvä hoito on oman jaksamisen ja voimavarojen ylläpitoa. Diabeteksen hoitaminen on arvokas asia myös elämän muiden tärkeiden sisältöjen kannalta.

Aina kannattaa yrittää

Moni tyypin 2 diabetesta sairastava saattaa tuntea syyllisyyttä sairastumisestaan ja diabeteksen omahoidon toteuttamisesta.

On totta, että ruokailu- ja liikuntatottumuksilla voi vaikuttaa paljon omaan terveyteensä ja oloonsa. Turhaa syyllisyyttä elintavoista ei kuitenkaan kannata ottaa painolastiksi. Omista kokemuksista - onnistumisista ja epäonnistumisista - oppii parhaiten. Kokeilemalla oppii tietämään, millainen hoitomalli sopii omaan elämään. Jo pienillä muutoksilla on paljon merkitystä kokonaisuuden kannalta.

Tukea ja kannustusta

Perheen ja muiden läheisten tuki on monille tärkeää. Tuen tarve ja muoto vaihtelevat paljon. Joku kokee esimerkiksi painonhallinnan täysin omaksi asiakseen, toinen nimenomaan kaipaa siinä puolison opastusta.

Toisten diabetesta sairastavien tapaaminen on usein kannustavaa. Tähän antavat mahdollisuuden paikalliset diabetesyhdistykset sekä Diabetesliiton kuntoutuskurssit. Diabetesliiton internetsivuilla toimii vilkas keskustelupalsta, Kohtauspaikka.

Lisäapua:

Diabetes-lehden jutut motivaatiosta ja jaksamisesta
Yhdistystoimintaa ja keskustelua Kohtauspaikalla
Diabetesliiton kuntoutuskurssit työikäisille
Diabetesliiton kuntoutuskurssit eläkeläisille