Tarvitaanko ravintolisiä?

Terveyden kannalta parasta olisi syödä runsaasti ja monipuolisesti erilaisia kasviksia, 5–6 kourallista päivässä.

Ruoasta ravintoaineet imeytyvät luonnollisella tavalla, eikä liikasaannin vaaraa ole. Teolliset ravintolisät eivät todennäköisesti toimi yhtä hyvin kuin ruuasta saatavat ravintoaineet.

D-vitamiinilisää kuitenkin suositellaan käytännössä kaikille Suomessa asuville, sillä emme saa tarpeeksi auringonvaloa jota tarvitaan luontaiseen D-vitamiininmuodostukseen.

Lisätietoa:

Diabeetikot kiinnostavat ravintolisien markkinoijia (Diabetes-lehden juttuarkisto)